4 động tác massage mắt đúng cách giúp giảm cận thị hiệu quả

Đôi mắt không chỉ đại diện cho vẻ đẹp tâm hồn mà còn giúp chúng ta nhìn ngắm thế giới rõ ràng hơn. Do đó việc chăm sóc cho mắt là điều vô cùng quan trọng. Massage mắt giúp đôi mắt thư giãn, khỏe hơn và nếu biết massage mắt đúng cách có thể hỗ trợ giảm cận thị nữa đấy các bạn ạ. Hãy cùng tìm hiểu 4 động tác massage mắt sau đây.

4 động tác massage mắt đúng cách giúp giảm cận thị hiệu quả

Bài massage giảm cận thị đơn giản sau đây sẽ giúp bạn đả thông kinh lạc, thúc đẩy lưu thông khí huyết ở vùng mắt, cải thiện thị lực cho mắt.

massage mắt đúng cách
Massage mắt đúng cách giúp cải thiện thị lực cho mắt

Động tác 1:

Bạn dùng ngón tay cái đặt theo chiều lông mày, 4 ngón kia khép kín hơi co từa vào trán. Ngón tay cái nhẹ nhẹ xoa xát ra vào một độ ngắn. Thực hiện mỗi lần 8 cái làm đi làm lại nhiều lần sẽ giúp đả thông kinh lạc làm đôi mắt sáng hơn.

Động tác 2:

Bạn áp bàn tay đặt ngang, ngón tay giữa nhấn vào mí mắt trên. Còn ngón tay đeo nhẫn đặt ở dưới lông mi của mắt dưới, rồi từ từ vuốt mi mắt từ trong ra ngoài.

Với động tác massage mắt giảm cận thị này bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt khi kiên trì thực hiện.

massage mắt đúng cách
Cần thực hiện động tác massage mắt trong thời gian dài để có được kết quả như mong muốn.

Động tác 3:

Tiếp tục chà xát lòng bàn tay cho nóng lên. Áp vào mắt, đồng thời nhắm mắt lại. Sau đó dùng 3 ngón tay day tròn con ngươi theo chiều kim đồng hồ.

Cần duy trì động tác massage mắt giảm cận thị trong thời gian dài để có được kết quả như mong muốn.

Động tác 4: Hai ngón tay bạn tì vào xương gò má. Ngón trỏ, giữa, áp út xoa xát vòng tròn mắt bắt đầu từ lông mày ra, theo xương hốc mắt xuống gò má, theo dọc sống mũi đi lên thành một vòng.

Lưu ý đây chỉ là biện pháp hỗ trợ mắt bạn nhìn tốt hơn chứ không thể chữa khỏi hẳn cận thị cho bạn được.

Ngoài việc thực hiện phương pháp massage mắt đúng cách như trên, bạn nên kết hợp cùng chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi. Bên cạnh đó cần bổ sung các loại vitamin nhóm A, B và giữ vệ sinh mắt hằng ngày.

Để chữa mắt cận thị, không cần phải đeo kính mỗi ngày thì tốt hơn hết bạn phải đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám và phẫu thuật.

Chúc bạn có được đôi mắt sáng, khỏe.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *