Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên nhất định phải biết

Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên được rất nhiều người quan tâm khi cận thị là căn bệnh khá phổ biến trong thời đại hiện nay.

Một khi đã mắc chứng cận thị thì bạn nên duy trì thói quen luyện tập và thư giãn – đây chính là cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên tốt nhất giúp bạn thoát khỏi sự phiền nhiễu khi đeo kính mà không cần phải phẫu thuật. Cùng tham khảo các cách chữa bệnh cận thị tự nhiên theo hướng dẫn dưới đây để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.

Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên nhất định phải biết

Duy trì các bài tập cho mắt cận thị

Duy trì các bài tập cho mắt cận thị
Duy trì các bài tập cho mắt cận thị

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể con người thì sau khi hoạt động trong một thời gian dài, mắt cần được nghỉ ngơi và tập luyện để tránh bị mệt mỏi và giúp duy trì khả năng làm việc trong lần tới. Ngoài ra, chúng ta cũng cần có ý thức bảo vệ mắt, chỉ sử dụng mắt làm việc hay bắt mắt phải điều tiết khi thực sự cần thiết.

Một số bài tập cho mắt cận thị như: nhìn theo chuyển động xa gần của ngón tay, nhắm – mở mắt, nhìn theo hướng hình vuông, chớp mắt nhanh, nhìn theo hướng hình tròn, nhìn theo hình số 8,… Đây là bài tập không những giúp thư giãn, giảm căng vùng mắt mà còn giúp trí óc được thư giãn. Cách luyện tập thì rất đơn giản nhưng hiệu quả đem lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.

Massage mắt là cách chữa cận thị tự nhiên rất tốt

Massage mắt sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông tới các cơ quan của mắt giúp mắt hoạt động hiệu quả hơn. Kỹ thuật massage mắt khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng các đầu ngón tay xoa quanh hốc mắt để máu được lưu thông đến các cơ quan của mắt. Khi thực hiện, hạn chế đè tay trực tiếp vào mắt gây ảnh hưởng không tốt cho mắt. Hãy thực hiện nhiều lần trong ngày nếu có thể.

Dùng khăn ấm và khăn lạnh ủ lên mắt

Bạn lấy một chiếc khăn sạch, nhúng vào nước ấm và vắt khô, ủ lên mắt trong khoảng 10 phút. Sau khi ủ bằng khăn ấm xong, bạn lập tức đặt khăn lạnh lên thay thế.

Tập nhìn cho mắt

Hãy đầu tư một bảng chữ tiêu chuẩn để tập nhìn. Treo bảng chữ ở nơi đủ ánh sáng và tầm cao bảng chữ vừa với tầm cao của mắt. Bạn bắt đầu bằng cách nhìn vào từng chữ khoảng một lúc rồi chuyển sang nhìn chữ khác. Nhìn từ gần tới xa. Nếu mắt bị căng thẳng thì có thể chuyển sang chữ khác hoặc nghỉ ngơi. Nếu nhìn rõ một chữ ở khoảng cách 5 mét thì mắt bạn đạt 10/10.

Tắm nắng cho mắt

Tắm nắng cho mắt là cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên
Tắm nắng cho mắt là cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên

Vào buổi sáng, khi ánh mặt trời còn dịu nhẹ, bạn nhắm mắt hướng về phía mặt trời và nghĩ đến những điều tích cực để bản thân được thấy vui vẻ.

Xem thêm:

Hạn chế dùng kính

Hãy luyện tập cho mắt có thể nhìn mà không dùng đến kính. Nếu như khi làm việc bắt buộc cần sự hỗ trợ của kính thì bạn nên dùng kính có độ nhỏ hơn so với mức cận của mắt là 3 điốp. Như vậy sẽ giúp mắt bạn tập thích nghi dần với việc không sử dụng kính.

Cuối cùng, hãy ăn chuối mỗi ngày để “bồi bổ” cho mắt. Trong chuối có hàm lượng lớn kali và vitamin B rất tốt cho mắt. Chỉ cần 1 quả chuối mỗi ngày kết hợp với các cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên trên đây, chắc chắn bạn sẽ có được một đôi mắt khỏe đẹp.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *